成年男性维生素多少可以吃
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃
成年男性的维生素需求量因人而异，取决于年龄、健康状况、生活方式和饮食习惯。以下是一般推荐的每日维生素摄入量，但最好还是根据个人情况咨询医生或营养师：
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃一、 维生素A（视黄醇）：900微克/日（对于成年人）
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃二、 维生素D：15微克/日（从食物和阳光中获取，有时需要补充）
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃三、 维生素E：15毫克/日
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃四、 维生素K：120微克/日
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃五、 维生素C：75-90毫克/日
若安好维生素：成年男性维生素多少可以吃六、 B族维生素（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：根据具体维生素种类有所不同，一般建议遵循RDA（推荐每日摄入量）
请注意，过量摄入某些维生素可能会有害，因此不要自行决定过量补充。如果你认为自己可能缺乏某种维生素，最好先通过改善饮食或咨询专业人士来解决问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素钙Dk片90粒-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评：东西很喜欢，质量也很好的，这个价格能买到是真的很划算
维生素买家：时**8
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-【3盒】迪巧儿童钙片3岁以上维生素d3儿童青少年碳酸钙官方正品
维生素测评：我们一直吃的，以前一直在药店买，这次网上买试试，回来对比下和药房的一样！价格优惠很多，很满意！
维生素买家：菜**福
维生素套餐：买二发五5瓶装-修正维生素C高钙片官方旗舰店中老年人补充钙维C宝宝免疫力正品
维生素测评：最近总有骨病缠身，不是膝盖疼就是骨骼的强度不高，一直在吃这款钙软胶囊，感觉还挺舒服的，扫过码了，确认是正品无误了。
维生素买家：烟**w
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：还可以小孩愿意吃就是日期时间有点久了
维生素买家：s**8
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-【补充钙和维生素D】200粒渔夫堡钙加维D胶囊4-17岁成人孕妇乳母
维生素测评：发货挺快的，日期也蛮新鲜的，吃了几天试试看先，给爸妈买的希望有用。
浏览“成年男性维生素多少可以吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b族哪种好推荐
下一篇：复合维生素b可以和谷维素一起吃吗
