维生素b和b12是一样吗
若安好维生素：维生素b和b12是一样吗
维生素B和维生素B12不是同一种维生素。它们虽然都属于维生素B族，但作用和化学结构不同。
若安好维生素：维生素b和b12是一样吗第 1 部分
维生素B，又称为硫胺素（Thiamine），主要成员包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）和维生素B9（叶酸）等，它们在新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都起着重要作用。
若安好维生素：维生素b和b12是一样吗第 2 部分
维生素B12，又称钴胺素（Cobalamin），是一种含钴的维生素，主要参与红细胞的生成、DNA合成以及神经系统的功能维护。它对于预防贫血和神经系统疾病至关重要。
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所以，虽然都是维生素B族的一部分，但维生素B和维生素B12是两种不同的维生素，各有其独特的功能。
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