抽烟消耗维生素c吗
若安好维生素：抽烟消耗维生素c吗
是的，抽烟会消耗体内的维生素C。烟草中的尼古丁和其他有害物质会影响身体对营养素的吸收和利用，包括维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有许多重要功能，如增强免疫力、促进伤口愈合、保护细胞免受氧化损伤等。
若安好维生素：抽烟消耗维生素c吗第 1 部分
长期吸烟者往往会有维生素C缺乏的风险，因为吸烟会加速体内维生素C的消耗。因此，为了保持健康，最好避免吸烟，并保证摄入足够的维生素C，可以通过食物（如柑橘类水果、红椒、草莓等）或补充剂来获取。
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