维生素b12可以随便买吗
若安好维生素：维生素b12可以随便买吗
维生素B12是一种重要的营养素，对于人体的神经系统和红细胞生成至关重要。它通常存在于动物性食物中，素食者或者有吸收障碍的人可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素b12可以随便买吗第 1 部分
在购买维生素B12时，建议先咨询医生或营养师，因为不同的人可能需要不同的剂量，例如孕妇、老年人、素食者或者患有某些疾病的人可能需要更高剂量。自行购买时，应选择信誉良好的品牌，确保产品含有真正的维生素B12（通常是氰钴胺或甲基钴胺），并且注意产品的有效期。
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因此，虽然维生素B12在药店或超市通常都可以买到，但根据个人情况和健康需求，最好在专业人士的指导下进行购买和使用。
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