维生素c吃了能晒太阳吗为什么
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维生素C是一种水溶性维生素，主要功能包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。它并不能防止或抵抗紫外线对皮肤的伤害，也不能使你直接在阳光下更安全。实际上，过度暴露在紫外线下可能会导致皮肤晒伤、晒黑、老化，甚至增加皮肤癌的风险。
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然而，维生素C可以帮助皮肤恢复和修复，对于已经受到紫外线伤害后的皮肤有一定的保护作用。它可以帮助减少皮肤炎症，减轻晒后红肿和干燥，加速皮肤细胞的再生。所以，虽然维生素C不能让你在阳光下待得更久，但它可以在晒后作为皮肤保养的一部分来使用。
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总的来说，尽管维生素C对皮肤有益，但防晒仍然是预防紫外线伤害的重要措施，包括使用防晒霜、戴帽子、避免在紫外线最强烈的时间（通常为上午10点至下午4点）外出等。
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