褪黑素和维生素c有冲突吗
若安好维生素：褪黑素和维生素c有冲突吗
褪黑素和维生素C通常情况下不会产生直接的冲突，它们是两种不同的营养素，各自具有不同的功能。
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褪黑素是一种由大脑分泌的激素，主要在夜晚发挥作用，帮助调节人体的睡眠-觉醒周期。它对维持正常的生物钟和睡眠质量有重要作用。
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维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收以及生产胶原蛋白等都有益处，同时还有助于提高身体对疾病的抵抗力。
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理论上，这两种营养素可以在同一时间服用，因为它们的作用机制不同，没有相互影响的必要。但是，如果你正在服用任何药物或有特定的健康状况，最好在使用任何补充剂之前咨询医生，以确保它们不会与你的个人健康状况或正在使用的其他药物产生不良反应。
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