华南牌维生素c片一天吃几粒最好
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一般来说，维生素C的推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。成年人每天的维生素C建议摄入量为：
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- 成年男性：90毫克（mg）
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- 成年女性：75毫克（mg）
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华南牌维生素C片的剂量可能会在说明书上明确标注，通常一片含有100毫克的维生素C。因此，如果你是成年人，按照每日推荐摄入量，你可能需要服用1-1.5片。但具体服用多少，最好还是参考产品说明书或者咨询医生或营养师的建议，因为个体差异、健康状况以及是否存在特殊情况（如疾病治疗需求）都可能影响剂量。不要自行增减剂量，以免过量摄入导致不良反应。
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