吃了b族维生素后瞌睡
若安好维生素：吃了b族维生素后瞌睡
B族维生素是维持身体正常代谢和神经系统功能的重要营养素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。虽然B族维生素对身体有很多益处，但是不同类型的维生素对每个人的影响可能会有所不同。
若安好维生素：吃了b族维生素后瞌睡第 1 部分
有时，服用大剂量的某些B族维生素，如维生素B6或B12，可能会导致一些副作用，其中就包括疲劳和嗜睡。这是因为过量的维生素可能会干扰身体对其他营养物质的吸收和利用，或者直接对神经系统产生影响。
若安好维生素：吃了b族维生素后瞌睡第 2 部分
如果你在服用B族维生素后感到疲倦和嗜睡，建议你立即停止服用，并咨询医生或营养师。他们可以评估你的具体情况，看看是否需要调整剂量或更换其他更适合你的维生素补充剂。同时，确保你的日常饮食中也摄入足够的B族维生素，以避免依赖单一补充剂。
若安好维生素：吃了b族维生素后瞌睡第 3 部分
另外，如果你的疲劳感持续存在，可能是其他健康问题的表现，如睡眠不足、压力过大、贫血等，也需要关注并及时就医。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：随**3
维生素套餐：100粒瓶*5瓶装-两瓶400粒佰思佳钙维生素D软胶囊青少年补充钙中老年成人孕妇乳母
维生素测评：1维生素E可以去除痘印美白的作用，我就想买来试试刚用了几天觉得还是挺有效果的，脸上的痘印真的有所变淡，真的非常好的一个产品
维生素买家：s**达
维生素套餐：瓶装【VC搭配B1+B2】营养够量-【买1送1 买2送3】万福川欣源鑫牌钙铁锌硒维生素D片60片补充正品
维生素测评：东西还没吃，到时吃了在追评
维生素买家：宛**y
维生素套餐：直播推荐】24粒*盒（送赠品）-赛霸锌镁片男士健身锌片ZMA男性B族维生素非牡蛎官方旗舰店正品
维生素测评：包装完好，第一次购买，希望好用！
维生素买家：皓**8
维生素套餐：【单瓶尝鲜】共0片-美国乐力钙片螯合钙胶囊维生素D3碳酸钙女性中老年成人补钙镁锌片
维生素测评：价位合适，比实体店便宜，口感很不错，需要了还会回购，
维生素买家：d**6
维生素套餐：100mg*0片x10盒【包邮】低至4.8元盒-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D3片90片 男女成年人钙 碳酸钙
维生素测评：药房旗舰店里的药品应该是正品，价格比医院便宜了很多。
浏览“吃了b族维生素后瞌睡”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过期的维生素c能干嘛
下一篇：碳酸钙和维生素d可以一起吃吗孕妇
