感冒期间维生素c摄入量
若安好维生素：感冒期间维生素c摄入量
在感冒期间，适量增加维生素C的摄入可以帮助增强免疫系统的功能。但是，需要注意的是，维生素C并不能直接治疗感冒或缩短感冒的持续时间，但它有助于支持身体的防御机制。
若安好维生素：感冒期间维生素c摄入量第 1 部分
对于维生素C的摄入量，成人每日推荐摄入量（RDA）通常为75-90毫克，但这个数值主要是为了预防维生素C缺乏症如坏血病，并不针对特定疾病如感冒。在感冒期间，一些专家建议可以将维生素C的摄入量提高到每天200毫克或更多，以支持免疫系统。不过，超过一定剂量（例如，成人每日超过2000毫克）可能会引起副作用，比如腹泻等消化系统不适。
若安好维生素：感冒期间维生素c摄入量第 2 部分
重要的是，通过均衡饮食来获取维生素C是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果你考虑使用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养师，确保不会过量摄入以及了解最适合你的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**x
维生素套餐：荔枝味-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿vd3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：孩子比较喜欢喝，每天主动泡一包，希望体质变好，不生病。
维生素买家：t**e
维生素套餐：0.15g*100片x2盒-汤臣倍健维生素C片橙子味成人vc咀嚼片官网搭维e酸甜480片
维生素测评：送过迅捷，量大实惠。
维生素买家：海**社
维生素套餐：单瓶体验装-【11.30到期】自然之宝维生素C片天然维他命非咀嚼片成人提免疫
维生素测评：保健品大牌子，放心吃，五星好评。
维生素买家：我**圆
维生素套餐：绿色-NatureMade天维美维生素C软糖80粒香橙味VC成人维他命C1
维生素测评：这家店买了好几次了，东西不错，而且价格都很划算！
维生素买家：你**0
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发AD6粒1盒（1岁上）-韩国进口维格美成人儿童vc片天然维生素C咀嚼片男女果味高含量VC
维生素测评：星鲨的品牌，医院开的也是这款，给孩子补充维生素D的。不错
浏览“感冒期间维生素c摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤暗沉发黄吃什么维生素
下一篇：手指倒欠多是缺什么维生素
