儿童不吃蔬菜要补充什么维生素
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素
如果儿童不喜欢吃蔬菜，他们的饮食中可能会缺乏一些重要的维生素和矿物质。以下是一些可以通过其他食物来补充的常见维生素：
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素一、 **维生素a**：可以在胡萝卜、甜红椒、南瓜等橙色蔬果中找到，或者通过含有维生素a的强化食品（如牛奶和早餐谷物）来补充。
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、番茄和草莓都是维生素c的良好来源。
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素三、 **维生素d**：在阳光下暴露可以帮助身体制造维生素d，但也可以从鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋和强化的牛奶中获取。
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素四、 **钙质**：奶制品（如牛奶、酸奶）是钙的主要来源，豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜）也含有一些钙。
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素五、 **铁质**：红肉、鸡肉、鱼类、豆类和全谷类是铁的良好来源。同时，维生素c可以帮助身体更好地吸收铁。
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素六、 **叶酸**：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类和全谷类食物富含叶酸。
若安好维生素：儿童不吃蔬菜要补充什么维生素七、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）和植物油（如橄榄油）是维生素e的好来源。
请记住，尽量让孩子多吃各种食物，包括水果、蔬菜、全谷类、蛋白质来源和健康脂肪，以确保获得全面的营养。如果孩子的挑食问题严重，可能需要寻求专业营养师的帮助。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-白云山白白片白番茄虾青素烟酰胺多种维生素复合片成人男女士正品
维生素测评：这舒肝片确实很牛，之前脂肪肝严重，食欲不佳，整个人看起来营养不良一样，现在不仅脸色比以前好了很多，复查脂肪肝已经降低到轻度，果然还是得由内调理加控制饮食才管用。
维生素买家：z**2
维生素套餐：1瓶200粒-gnc健安喜女士30复合维生素男士40岁女性每日营养包时光包保健品
维生素测评：第二次购买了，不过比第一次购买贵了三块。
维生素买家：t**8
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-180粒】星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd剂
维生素测评：挺好的，保健品真的很适合用给婆婆买的用起来还是不错的身体也没有危害，每天她自己准时吃两粒，说效果好
维生素买家：t**8
维生素套餐：粉红色-【朱丹推荐】健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：一直吃这种
维生素买家：荆**星
维生素套餐：100片 x 盒-【朱丹推荐】Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿vd补钙D3儿童维生素AD
维生素测评：商品与描述的一致。就是快递东西到了既不打电话也不发信息告知，更不按收货地址投递，随便扔在其他地方。
浏览“儿童不吃蔬菜要补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么样的人需要维生素e
下一篇：b5维生素是什么
