维生素c和e吃多了对人有害吗
若安好维生素：维生素c和e吃多了对人有害吗
维生素c（抗坏血酸）和维生素e是人体必需的营养素，它们在维持身体健康、促进免疫系统功能、抗氧化等方面发挥重要作用。然而，即使是必需的营养素，过量摄入也可能会带来问题。
若安好维生素：维生素c和e吃多了对人有害吗一、 维生素c：成年人每天建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。过量摄入可能导致腹泻、腹痛、胃部不适，长期大量摄入可能引发草酸盐结石的风险增加，对于某些正在服用抗凝药物的人也可能增加出血风险。
若安好维生素：维生素c和e吃多了对人有害吗二、 维生素e：成年人每天推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能影响脂溶性维生素k的吸收，导致血液凝固问题，增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人。此外，高剂量的维生素e也可能与心脏疾病风险增加有关。
因此，虽然维生素c和e对健康有益，但应根据个人需求和医生建议适量摄入，避免过量。如果你有补充维生素的打算，最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：体验款瓶装（1片补齐8种B族营养）-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片成人中老年补氨糖认准蓝帽
维生素测评：收到货，是正品，大品牌买的放心
维生素买家：周**巴
维生素套餐：浓缩VE100粒（官方正品）-无限极钙锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙片
维生素测评：小小的很可爱很迷你搭配vc吃
维生素买家：t**9
维生素套餐：VE*100粒瓶+VC*60粒咀嚼片-北京同仁堂维生素b族片多种复合维生素片男女补充官方旗舰店正品
维生素测评：纽利安初盖牌维生素E胶囊第一次买，看上质量挺好，也是现日期，人体补充点维E有好处，每天吃上-颗，尤其中年女人，对皮肤挺好
维生素买家：w**w
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士VB*1瓶-买2送1 5送5众玖福堂钙维生素D软胶囊1g*60粒天猫正品
维生素测评：包装不错，每天1粒，希望有效果
维生素买家：r**7
维生素套餐：儿童多维60片+0片*2-清大广仁维生素DK软胶囊补充剂成人青少年维dk促进钙吸收蓝帽
维生素测评：没想到卖家发货适度这么快，经济实惠，值得购买，卖家生意兴隆！
浏览“维生素c和e吃多了对人有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b5维生素是什么
下一篇：b族维生素和维生素a一起吃可以吗
