三岁宝宝每日维生素a摄入量
若安好维生素：三岁宝宝每日维生素a摄入量
对于3岁的宝宝，推荐的维生素A摄入量为300微克视黄醇当量（或等同于1000国际单位）。不过，这个数值可能会根据不同的国家和健康机构的具体建议有所变化。因此，在调整孩子的饮食或补充剂之前，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保满足孩子的特定需求，并避免过量。
若安好维生素：三岁宝宝每日维生素a摄入量第 1 部分
维生素A对儿童的视力、免疫系统以及生长发育都非常重要。它可以通过食物自然获取，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜和芒果），后者在体内可以转化为维生素A。
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