维生素b2分大人小孩的吗
若安好维生素：维生素b2分大人小孩的吗
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于人体的能量代谢、细胞功能以及皮肤和眼睛的健康等都非常重要。它不分成人和儿童，但不同年龄段的人对维生素B2的需求量是不同的。
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一般来说，儿童由于其身体还在发育阶段，对各种营养素的需求相对较高，包括维生素B2。不过，具体的摄入量需要根据年龄、性别、体重以及个体健康状况等因素来确定。通常情况下，儿童所需的维生素B2量会比成人少。
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为了确保足够的维生素B2摄入，建议通过均衡饮食来获取，如奶制品、肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜等都是良好的来源。如果有特殊需求或疑问，最好咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
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