药用维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：药用维生素c可以天天吃吗
药用维生素c，也就是我们常说的抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。但是，即使是药用维生素c，也不建议每天都过量服用。
若安好维生素：药用维生素c可以天天吃吗第 1 部分
一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这是为了满足正常生理需求。如果你的身体需要额外补充，可以在医生的指导下适量服用。过量摄入可能引起腹泻、胃部不适等问题，长期大量服用还可能对肾脏造成负担。
若安好维生素：药用维生素c可以天天吃吗第 2 部分
因此，除非有特定的医学需要，如缺乏维生素c或者特定疾病治疗需要，否则并不建议天天服用药用维生素c。最好遵循医嘱，并结合均衡饮食来获取维生素c。
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