一次性吃大量维生素c
若安好维生素：一次性吃大量维生素c
一次性摄入大量维生素C可能不会立即造成严重的健康问题，但并不意味着这是安全或有益的做法。人体对水溶性维生素（如维生素C）的处理方式与脂溶性维生素不同。水溶性维生素通常更容易通过尿液排出体外，但这并不意味着过量摄入是无害的。
过量摄入维生素C可能会导致以下一些副作用：
若安好维生素：一次性吃大量维生素c一、 **胃肠道不适**：包括腹痛、腹泻等。
若安好维生素：一次性吃大量维生素c二、 **肾结石风险增加**：高剂量维生素C补充剂可能会增加某些人形成肾结石的风险。
若安好维生素：一次性吃大量维生素c三、 **铁吸收增加**：对于有特定健康状况的人来说，这可能是有害的。
世界卫生组织和其他健康机构建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C，而不是依赖于大剂量的补充剂。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。
如果您考虑服用大剂量维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这样做适合您的个人健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：400单位*24粒x10盒-绿力橄榄护肤甘油保湿防干裂润肤水皴裂滋润护手霜皲裂维生素E乳
维生素测评：孩子一直吃这个，希望长高高！
维生素买家：飞**变
维生素套餐：件-外星人电解质粉氨基酸维生素功能性运动健身补充能量固体饮料正品
维生素测评：没吃过这种，买来尝试的，有点羊奶的味道，味道其实不太喜欢，和维生素C差不多，当每日一糖的吃。
维生素买家：t**1
维生素套餐：6粒x5盒-维生素原b5角蛋白发膜干枯补水顺滑护发素正品官方旗舰店修复柔顺
维生素测评：孩子一直吃着，很不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：0粒x1盒-轻上西梅果蔬汁益生元果汁饮料整箱瓶0添加蔗糖0脂维生素膳食纤维
维生素测评：第二次买，上次买了10盒！这次买了一年的量，人家还以为我批发呢！反正家里小孩要用，买就买了！天猫也值得信赖
维生素买家：茜**1
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+送60粒-黄金搭档褪黑素维生素b6片安瓶改善睡眠退黑色素非安眠助眠睡眠片
维生素测评：物美价廉物超所值哦，给家里人买的。朋友推荐说用了效果很好，买来试试。以后还会无限回购的
浏览“一次性吃大量维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素e怀孕能吃吗
下一篇：维生素e和维生素c可以美白么
