缺维生素a会有夜盲症
若安好维生素：缺维生素a会有夜盲症
是的，您说得对。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于夜视能力。缺乏维生素A会导致一种称为夜盲症（nyctalopia）的情况，使得人们在昏暗或夜晚光线下的视力下降。
若安好维生素：缺维生素a会有夜盲症第 1 部分
维生素A不仅对视力重要，还参与维持免疫系统的正常运作、促进细胞生长和分化，以及帮助心脏、肺、肾脏等器官的健康。因此，确保足够的维生素A摄入对于整体健康非常重要。
若安好维生素：缺维生素a会有夜盲症第 2 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的植物性食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶蔬菜，因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。不过，补充维生素A时也需要注意不要过量，因为过量的维生素A可能对人体有害。如果您担心自己或家人可能存在维生素A缺乏的问题，建议咨询医生或营养专家。
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