抽烟的人能吃维生素c
若安好维生素：抽烟的人能吃维生素c
是的，抽烟的人可以吃维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和抗氧化等。然而，抽烟会消耗身体内的维生素c，因为烟草中的尼古丁会增加尿液中维生素c的排泄，所以抽烟者可能需要更多的维生素c来补充。
若安好维生素：抽烟的人能吃维生素c第 1 部分
虽然如此，补充维生素c最好通过食物来源，如柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等，这些食物不仅含有丰富的维生素c，还有其他营养成分。如果需要额外补充，可以选择维生素c片或口服液，但请在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入维生素c也可能有副作用。
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