补充维生素d3一天最多补充多少
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维生素d3的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：补充维生素d3一天最多补充多少一、 婴幼儿（0-1岁）：200国际单位（iu）/日
若安好维生素：补充维生素d3一天最多补充多少二、 儿童（1-18岁）：600-1000 iu/日
若安好维生素：补充维生素d3一天最多补充多少三、 青少年和成年人（19-70岁）：1500 iu/日
若安好维生素：补充维生素d3一天最多补充多少四、 老年人（70岁以上）：1500-2000 iu/日
若安好维生素：补充维生素d3一天最多补充多少五、 孕妇和哺乳期妇女：1500-2000 iu/日
请注意，这些是指导值，具体的补充剂量应根据个人医生或营养师的建议来确定，因为过量的维生素d3可能会导致副作用，如钙沉积在血管壁、肾结石等。如果你正在服用任何药物，或者有特殊疾病，应在补充维生素d3之前咨询专业医疗人员。
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