吃过柿子能吃维生素c吗
若安好维生素：吃过柿子能吃维生素c吗
吃了柿子当然可以补充维生素C。柿子本身含有一定量的维生素C，这是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如抗氧化、促进铁吸收等。不过，如果你希望额外增加维生素C的摄入量，可以通过食用其他富含维生素C的食物来实现，比如柑橘类水果（如橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、西红柿以及绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃过柿子能吃维生素c吗第 1 部分
需要注意的是，虽然柿子营养丰富，但因其含有较多的鞣酸，空腹时食用可能会引起不适。因此，建议在饭后食用，并且不要与含钙或含蛋白质的食物一起食用，以免影响消化。
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