维生素c空腹吃了会伤胃吗
若安好维生素：维生素c空腹吃了会伤胃吗
维生素C（抗坏血酸）通常被认为是一种相对安全的营养补充剂。然而，对于某些人来说，在空腹时摄入大量维生素C可能会引起不适，如胃部不适或腹泻。这是因为高剂量的维生素C具有一定的酸性，可能对胃黏膜产生刺激作用。
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如果你容易出现胃部敏感或者有胃病史，建议在饭后服用维生素C，这样可以减少直接接触胃黏膜的机会，并利用食物来缓冲其酸性。另外，遵循产品标签上的推荐剂量或遵医嘱，避免过量摄入，也是保护胃部健康的重要措施。
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总之，适量并选择合适的时间服用维生素C通常是安全的，但如果感到不适，最好咨询医生的意见。
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