吃什么补充维生素abc
若安好维生素：吃什么补充维生素abc
维生素A、B、C的补充主要通过均衡饮食来实现。下面是一些建议的食物来源：
若安好维生素：吃什么补充维生素abc一、 维生素A：主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和奶制品。植物性食品中的β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素A）则存在于橙黄色蔬菜和水果中，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。
若安好维生素：吃什么补充维生素abc二、 维生素B群：这类维生素包括多种不同的成分，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6、B9（叶酸）和B12等。它们广泛存在于各种食物中，包括全谷类、肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类、坚果以及绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么补充维生素abc三、 维生素C：主要来源于新鲜的水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒、西兰花等。
为了确保获得足够的维生素A、B、C，建议日常饮食多样化，并且多吃上述提到的富含这些维生素的食物。如果存在特殊健康状况或营养吸收问题，最好咨询医生或营养师以获取个性化的饮食建议。在没有医疗专业人士指导的情况下，不建议自行服用维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**n
维生素套餐：男士维生素0粒-富莱欣牌钙d叶酸咀嚼片铁质叶酸孕妇补维生素钙营养保健品
维生素测评：快递给直接送货到家，服务非常到位！赞，产品包装也很好，期待服用效果
维生素买家：s**r
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒-美国原装进口爱司盟牌蓝莓针叶樱桃果咀嚼片维生素C片水果味VC维C
维生素测评：买给家人吃
维生素买家：彭**0
维生素套餐：多维牛磺酸片-基础装【到手4瓶】买2瓶送2瓶-美国原装进口爱司盟牌蓝莓针叶樱桃果咀嚼片维生素C片水果味VC维C
维生素测评：包装得很好 到货的时候完全没有任何损坏 瓶子看起来也很不错 吃起来的话口感和味道都很像糖豆 好评！
维生素买家：l**丝
维生素套餐：桔色 橘子味-360片】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片120片/瓶碳酸钙中老年补钙片
维生素测评：是正品，之前其他店买到过假的，这个味道很正
维生素买家：q**x
维生素套餐：女士多种维生素60片+60片共120片-鑫玺牌益生菌牛初乳无蔗糖多种维生素维D高钙蛋白粉补充营养正品
维生素测评：脚跟脱皮，吃维生素，效果好
浏览“吃什么补充维生素abc”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么样的人不能吃维生素c
下一篇：抽脂后吃维生素c的好处和坏处
