12岁儿童吃维生素d吃几粒好
若安好维生素：12岁儿童吃维生素d吃几粒好
维生素D的推荐摄入量取决于儿童的具体情况，包括年龄、健康状况、日常饮食以及是否经常接受日晒等因素。通常，对于1-13岁的儿童，美国儿科学会建议每日维生素D的摄入量为600 IU（国际单位）。
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不过，具体到每粒维生素D补充剂含有多少IU，这会根据不同的产品而变化。因此，在确定儿童每天应该摄取多少粒维生素D补充剂之前，首先需要了解所使用的维生素D产品的具体剂量。
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我强烈建议在给孩子服用任何补充剂前，先咨询儿科医生或营养专家的意见。他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议，并确保不会过量或不足。维生素D过量摄入可能会导致中毒，所以遵循专业医疗人员的指导非常重要。
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