500毫克维生素c每天吃可以吗
若安好维生素：500毫克维生素c每天吃可以吗
维生素c的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但这并不意味着你不能超过这个范围。对于一些特定人群，如运动员、孕妇或有特定健康需求的人，可能需要更高的维生素c摄入。
若安好维生素：500毫克维生素c每天吃可以吗第 1 部分
500毫克的维生素c摄入量在正常情况下是偏高的，长期大量摄取可能会导致肠胃不适，如腹泻。如果你没有特殊的健康需求，建议遵循每日推荐摄入量，如果担心缺乏，可以通过食物来补充，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这些食物天然富含维生素c。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：u**猫
维生素套餐：维生素C片100片瓶-力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙30粒*3追高
维生素测评：还行，就一瓶
维生素买家：付**1
维生素套餐：2瓶香橙味，共200粒，成人款-Swisse斯维诗柠檬酸K2钙儿童咀嚼钙片60粒*2补钙锌维生素
维生素测评：挺好，一直吃这个牌子。
维生素买家：泡**1
维生素套餐：【儿童版】维D钙咀嚼片60片【咨询低至78元盒】-汤臣倍健健力多儿童钙铁锌钙DK维生素d3儿童青少年补钙钙片
维生素测评：价格优惠，但是还有两个月就要过期了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【助力成长】1瓶100粒【体验装】-Ddrops儿童维生素软糖叶黄素护眼复合维生素维c藻油DHA补铁补锌糖
维生素测评：质量好，已多次购买，值得拥有。
维生素买家：y**5
维生素套餐：1件-库存紧张！星鲨维生素ad软胶囊vavd3幼儿儿童青少年一岁以上
维生素测评：适当补充维C，让免疫力更强一些。
浏览“500毫克维生素c每天吃可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e和凡士林去细纹有效果吗
下一篇：维生素a酸类有哪些
