什么维生素有助于钙的吸收
若安好维生素：什么维生素有助于钙的吸收
维生素D有助于钙的吸收。维生素D可以帮助人体从肠道中更有效地吸收钙，从而维持血液中的适当钙水平，并支持骨骼的健康。当身体缺乏足够的维生素D时，可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼的强度和健康。因此，确保足够的维生素D摄入对于促进钙吸收和维护骨骼健康非常重要。日常可以通过适量的日晒以及食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取维生素D。
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