8岁儿童每日维生素a摄入量
若安好维生素：8岁儿童每日维生素a摄入量
对于8岁的儿童，推荐的维生素A每日摄入量通常为400至650微克视黄醇当量（μg RE）。不过，这个数值可能根据不同的国家和地区以及健康状况有所不同。例如，在中国，8岁儿童的维生素A推荐摄入量是500微克视黄醇当量/天。
若安好维生素：8岁儿童每日维生素a摄入量第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致毒性反应，因此最好在医生或营养师的指导下确定具体的摄入量。同时，通过均衡饮食来获取维生素A是一种安全有效的方式，富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜和芒果），因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。
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