成年男性每天需要多少维生素D
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成年男性的维生素d推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，健康的成年人（19-70岁）每天建议摄入的维生素d为：
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- 19-50岁的男性：约15微克（600国际单位，iu）
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- 51-70岁的男性：约15微克（600 iu）
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然而，这个数值可能因地理位置、季节、皮肤暴露在阳光下的程度以及个体差异等因素而有所调整。如果日常饮食不能满足需求，医生可能会建议补充维生素d。
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请注意，维生素d过量也可能有副作用，因此最好在专业医疗人员的指导下进行补充。
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