吃维生素c片会导致拉肚子吗
若安好维生素：吃维生素c片会导致拉肚子吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂来摄取。对于大多数人来说，适量的维生素C是安全的，但是过量摄入可能会导致一些副作用，其中包括腹泻或肠胃不适。
若安好维生素：吃维生素c片会导致拉肚子吗第 1 部分
通常情况下，维生素C的安全摄入量（称为每日可耐受最高摄入量）因年龄和性别而异。例如，成年人的推荐摄入量一般较低，但超过一定剂量（如2000毫克/天）可能会引起肠胃问题，包括腹泻。这是因为身体无法储存多余的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外，但过量时也可能刺激肠道，导致肠胃不适甚至腹泻。
若安好维生素：吃维生素c片会导致拉肚子吗第 2 部分
如果你发现自己在服用维生素C补充剂后出现腹泻等不适症状，建议减少剂量或者咨询医生，看看是否适合继续服用以及如何调整剂量。同时，确保你的饮食中含有足够的天然维生素C来源，比如水果和蔬菜，这有助于你获得所需的营养而不至于过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：60片x1盒-莱蒂菲安佐康液体钙加维生素D软胶囊200粒 产品编号：8511
维生素测评：朋友推荐的复合维生素，第一次吃，看看效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：【8瓶特惠装】店长推荐再送驼奶钙片1瓶-Schiff旭福氨糖软骨素钙片加维生素D3增加骨密度补钙护关节180粒
维生素测评：效果真的不错，给小侄子买的，现在正是长个儿的年纪，多吃点钙片补补真的很有效果。小孩身高增长了六公分，膝盖也不会酸了，营养全面补充，而且这款仁和钙片的钙含量比普通钙片高好多，效果确实好，立即又买了瓶。
维生素买家：白**泪
维生素套餐：养生堂天然VE120粒+天然VC180粒-北京凯泰小分子肽牛骨胶原蛋白肽活性肽骨胶原加钙维生素400g/罐
维生素测评：优惠太给力了，是正品
维生素买家：t**b
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-益生碱活性叶酸备孕女性孕妇补充复合维生素B6多种维生素营养片
维生素测评：包装完好，用后再追评
维生素买家：1**3
维生素套餐：0.1g*0粒x1盒VE【体验装】-reptizoo蟋蟀搅拌盒便携搅拌器睫角守宫爬宠饲养钙粉维生素混合器
维生素测评：不错，是正品。
浏览“吃维生素c片会导致拉肚子吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁儿童吃维生素b2用量
下一篇：b族维生素服用时间及注意事项
