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维生素C片的使用剂量应根据产品说明书或医生、营养师的建议来确定，因为不同的品牌和剂型可能会有不同的推荐用量。一般来说，成人每日推荐摄取量大约在60毫克到1000毫克之间，但这主要取决于预防目的还是治疗目的。
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如果是为了增强免疫力以帮助抵抗感冒，通常推荐的预防性剂量为每天200毫克至1000毫克。但是，如果你已经感冒了，过高的剂量可能并不会带来额外的好处，并且有可能会引起副作用，如腹泻等。
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请注意，过量摄入维生素C（例如每日超过2000毫克）可能会导致不良反应，包括腹泻、恶心、腹部痉挛等。因此，在增加任何补充剂的摄入量之前，最好是先咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供个性化的建议。同时，请严格按照产品标签上的指示或医嘱服用。
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