成人每日摄入多少维生素c
若安好维生素：成人每日摄入多少维生素c
成年人的维生素c推荐摄入量根据不同的性别和年龄阶段有所不同。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），而成年女性为75毫克。但这个数值可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所调整。
若安好维生素：成人每日摄入多少维生素c第 1 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，以及运动员或者有特殊需求的人群，可能需要更高的维生素c摄入量。如果你有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师，以获取个人化的建议。
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