维生素c片一天吃4粒可以吗
若安好维生素：维生素c片一天吃4粒可以吗
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人的建议摄入量大约是60-100毫克/天。不过，市面上销售的维生素C片剂通常每片含有500毫克到1000毫克的维生素C，所以如果每天服用4片这样的维生素C片，那么摄入量会远远超过推荐值。
若安好维生素：维生素c片一天吃4粒可以吗第 1 部分
虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入部分可以通过尿液排出体外，但长期大量摄入可能会引起一些副作用，比如腹泻、恶心、腹部痉挛等胃肠道问题。在某些情况下，过量摄入还可能影响体内其他矿物质的吸收和代谢平衡。
若安好维生素：维生素c片一天吃4粒可以吗第 2 部分
因此，除非有医生特别指示需要补充大量的维生素C（如治疗特定疾病时），否则不建议自行增加剂量至每天4片。如果您认为自己需要额外补充维生素C，最好先咨询医生或营养专家的意见，根据个人健康状况和需求来确定合适的补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**宝
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素测评：是正品，搞活动买很划算，日期也很新。
维生素买家：随**0
维生素套餐：钙铁锌90支（送）萝卜刀，每D限送1个-南京同仁堂维生素B族多种复合维生素B1B2B6B12男女士补钙中老年
维生素测评：看上去还是蛮好，期待效果
维生素买家：j**诶
维生素套餐：【到手2瓶女士专用】健美生高钙片120粒*2-优子星牛初乳VD钙咀嚼片儿童成年人牛初乳免疫球蛋白维生素D补钙
维生素测评：挺好的补补钙
维生素买家：一**宝
维生素套餐：90片x1盒+星鲨维生素D滴剂60粒-俱能维生素C泡腾片甜橙草莓多口味水果味维他命成人儿童都能喝
维生素测评：很快就到货，赶紧补，给我抽疼了钙片很香，图案很可爱，口感吧咋说呢有点不习惯，很甜但愿别升糖
维生素买家：t**0
维生素套餐：10%*20gx2盒+1盒优赛明维e乳40ml【润肤止痒】-德国正品进口四肢麻木磷脂酰丝氨酸维生素b12叶酸营养脑神经系统
维生素测评：被鸡皮这个问题反反复复折磨了好几年，主要是在大腿和小腿外边，都是密密麻麻疙疙瘩瘩的小红点子，现在大概使用了一个星期了，腿上的鸡皮已经减轻许多了，保湿效果非常好，现在腿上皮肤很细腻了滑滑的
浏览“维生素c片一天吃4粒可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素大姨妈会推迟吗
下一篇：钙和维生素b族能一起服用吗
