含维生素a维生素c的食物有哪些
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些
维生素a和维生素c是我们日常饮食中非常重要的两种营养素，它们对身体健康有着多种益处。以下是一些富含维生素a和维生素c的食物：
维生素a（视黄醇）：
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些一、 动物性食物：肝脏（如猪肝、鸡肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）、鸡蛋黄。
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些二、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯等含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些一、 果蔬：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚），草莓、猕猴桃、菠萝、红辣椒、西兰花、花椰菜、西红柿、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）。
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些二、 瓜果：猕猴桃、草莓、木瓜、芒果、山楂等。
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些三、 蔬菜：红辣椒、甜椒、西兰花、花椰菜等。
若安好维生素：含维生素a维生素c的食物有哪些四、 柑橘类果汁和蔬菜汁：很多商店售卖的果蔬汁也是维生素c的良好来源。
记住，多样化的饮食是获取维生素的最佳方式，同时，新鲜食物通常比加工食品含有更多的维生素。如果需要补充特定的维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蛋**哈
维生素套餐：5ml x 1盒-Nature'sWay澳洲佳思敏奶龙IP联名款儿童复合维生素C软糖锌叶黄素
维生素测评：一直说要补AD，但吃了很多种都有出现过敏，换了这个橄榄油的宝宝吃了三天没有出现过敏的情况，准备囤货了
维生素买家：辛**5
维生素套餐：1件-洛唯优维生素d3滴剂儿童vd3维他命d维D敏送婴幼儿宝宝新生儿赠品
维生素测评：日期相对旧些，没女版的新。
维生素买家：j**3
维生素套餐：小罐18包-佳思敏儿童吃饭香多种复合维生素宝宝偏食挑食VCD3果蔬软糖60粒*2
维生素测评：每一包都是红色的非常小的颗粒，刚开始没有拍图片客服说不应该有这种颗粒的是没有的说，有图片拍了给客服又说本来就是有的，严重怀疑是假的或者批次有问题，客服完全就是没有认真对待的态度，不应该在网上买！
维生素买家：c**0
维生素套餐：女士多维80片-inne小金条钙镁锌婴幼儿儿童钙+甜橙王子vc维生素C
维生素测评：包装完好无损，口味纯正，对女性很好，值得入手
维生素买家：w**t
维生素套餐：【尝鲜装】男士多维运动耐力营养片0片-2盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人钙片孕妇免疫力vd
维生素测评：代言人很帅哈哈哈哈
浏览“含维生素a维生素c的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊补充维生素d多少单位
下一篇：维生素c丰胸真的可以吗
