生育酚即维生素e是什么
若安好维生素：生育酚即维生素e是什么
生育酚，也称为维生素e，是一种脂溶性维生素，化学名称为α-生育三烯酚。它是维生素e族中的一种，包括α、β、γ和δ四种生育酚形式，其中α生育酚是最主要的活性形式，也是人体最容易吸收的形式。维生素e在人体内具有多种功能，包括抗氧化作用，保护细胞膜免受自由基损伤，维持皮肤健康，支持免疫系统，以及对眼睛健康可能有益等。它在许多食物中都能找到，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。
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