钙必须有维生素d才被吸收吗对吗

若安好维生素：钙必须有维生素d才被吸收吗对吗

是的，钙的吸收需要维生素d的参与。维生素d有助于人体吸收食物中的钙，并将其运输到骨骼系统中。缺乏维生素d会影响钙的吸收，可能导致骨质疏松症等健康问题。因此，在日常饮食中，同时摄取足够的钙和维生素d是非常重要的。通常，我们可以通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄、牛奶和一些强化食品）或补充剂来获取这两种营养素。

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