抽烟的人多吃维生素c
若安好维生素：抽烟的人多吃维生素c
抽烟的人确实可能需要更多的维生素C。这是因为香烟中的尼古丁和其他有害物质会导致体内氧化应激增加，加速细胞老化和损害，而维生素C作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助中和这些自由基，减轻氧化应激。
若安好维生素：抽烟的人多吃维生素c第 1 部分
然而，重要的是要注意，虽然补充维生素C对抽烟的人来说是有益的，但它并不能抵消吸烟对健康的负面影响。戒烟才是改善健康状况的最佳方法。此外，任何维生素或矿物质的补充都应在医生或营养专家的指导下进行，以确保不会过量或与个人健康状况冲突。
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