成人每天需要补充多少维生素c
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素c
成年人每日推荐的维生素C摄入量会根据不同的健康组织和指南有所不同，但一般建议如下：
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素c第 1 部分
- 中国营养学会推荐的成年男性每日维生素C摄入量为100毫克。
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素c第 2 部分
- 对于成年女性，则推荐每日摄入量为85毫克。
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素c第 3 部分
这些推荐值适用于大多数健康的成年人。然而，对于某些特定人群（如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人），可能需要更高的维生素C摄入量。此外，在一些情况下，医生可能会建议增加维生素C的摄入量，例如在感冒或压力大的时候。
若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素c第 4 部分
重要的是要注意，过量摄取维生素C也可能导致不良反应，比如腹泻等消化系统问题。因此，最好通过均衡饮食来获取足够的维生素C，包括新鲜水果和蔬菜。如果考虑使用补充剂，最好是先咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**6
维生素套餐：拍2件更优惠【高钙好吸收】健美生中老年钙片-买1送1无糖钙片中老年人男性女性补钙维生素d3中年成人液体钙正品
维生素测评：给妈妈购买的，两瓶合算
维生素买家：浅**3
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素60粒2瓶礼盒1盒-仁和钙铁锌维生素A维生素D软糖儿童成长专用增强免疫力官方旗舰店
维生素测评：正品，保质期到25年10月
维生素买家：放**后
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收（尝鲜100粒装）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：液体钙非常的好吸收。很满意
维生素买家：s**8
维生素套餐：【试用装】佳维片0粒-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：收到货了 第一次吃这种 价格挺实惠
维生素买家：x**1
维生素套餐：乐力钙瓶+加送2瓶-液体钙成人中老年钙片女性补钙男性成年碳酸钙维生素钙老年人锌d3
维生素测评：买给夫人服用的，多年了，一直没间断过。趁现在搞活动，再次购买备用。
浏览“成人每天需要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e软胶囊对性功能的作用
下一篇：补充维生素c是什么药片类型
