吃维生素e避光是阳光还是灯光
若安好维生素：吃维生素e避光是阳光还是灯光
维生素E需要避光保存，主要是为了避免强光尤其是紫外线的照射，因为紫外线可以破坏维生素E的化学结构，导致其失效。因此，无论是阳光还是强烈的灯光（特别是含有紫外线的光源），都应该避免。
若安好维生素：吃维生素e避光是阳光还是灯光第 1 部分
在存放维生素E补充剂时，应选择阴凉、干燥且光线较暗的地方，并尽量将其存放在原包装或深色瓶中，以减少光线的影响。这样可以确保维生素E的有效性，使其更好地发挥作用。
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