儿童可以补充维生素ad吗
若安好维生素：儿童可以补充维生素ad吗
是的，儿童在医生建议下可以适量补充维生素AD。维生素A和D对儿童的成长发育非常重要，比如维生素A有助于视力、免疫系统和皮肤健康；而维生素D则对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙。
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但是需要注意的是，这两种维生素都是脂溶性维生素，这意味着它们不容易通过尿液排出体外，过量摄入可能会导致积累并引起中毒。因此，在给孩子补充维生素AD之前，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，根据孩子的具体情况（如年龄、饮食习惯、健康状况等）来决定是否需要补充以及合适的剂量。
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此外，通过均衡饮食也可以获得足够的维生素A和D。富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜等；富含维生素D的食物有鱼类（特别是鲑鱼和金枪鱼）、蛋黄、奶制品等。在日常生活中注意食物多样化，通常可以满足儿童对这些营养素的需求。
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