光吃维生素d不吃钙片行不行

若安好维生素：光吃维生素d不吃钙片行不行

虽然维生素d有助于促进钙的吸收，但是单纯依靠维生素d补充是不足以满足人体对钙的需求的。钙是人体必需的重要矿物质，对于骨骼和牙齿的健康、神经传递、肌肉收缩等生理功能都有重要作用。

若安好维生素：光吃维生素d不吃钙片行不行第 1 部分

正常情况下，我们通过食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）获取钙。然而，随着年龄的增长，尤其是老年人，身体吸收钙的能力会下降，或者饮食中钙摄入不足，这时候可能需要额外的钙补充剂。因此，为了保证足够的钙摄入，建议同时补充维生素d和钙片，以达到最佳效果。当然，具体的补充方案还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

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