维生素d3与d2哪个补钙好些
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好些
维生素D3和D2都是帮助人体吸收钙的重要营养素，但它们在效力和来源上有所不同。
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好些一、 **效力**：维生素D3（胆钙化醇）比维生素D2（麦角钙化醇）更有效。研究表明，维生素D3在提高血液中25-羟基维生素D水平方面比D2更有效，这意味着它能更好地促进钙的吸收。
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好些二、 **来源**：维生素D3主要来源于动物性食物（如鱼肝油、富含脂肪的鱼类、蛋黄等），也可以通过皮肤暴露于阳光下合成。而维生素D2主要来源于植物性食物（如蘑菇、强化食品等）以及一些补充剂。
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好些三、 **稳定性**：维生素D3在储存和加工过程中比维生素D2更稳定。
综上所述，如果仅从补钙效果来看，维生素D3可能更为理想。不过，在选择补充哪种形式的维生素D时，最好根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来决定。例如，素食者可能会更多地依赖维生素D2作为补充来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：60片 x 1盒 【经典通用款】提高免疫力-健美生维生素C咀嚼片儿童VC正品Jamieson维他命C成人无糖维C宝宝
维生素测评：没有吃过，试试看看。
维生素买家：t**8
维生素套餐：女士款160片1盒（吃80天）-【双12礼遇】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素测评：物流很快，多次回购，好！
维生素买家：t**1
维生素套餐：2件-【买2送明星礼盒】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌
维生素测评：医生说我缺钙，先买两瓶试试，好用继续买
维生素买家：s**s
维生素套餐：买2送1礼【发瓶共600粒】-【交个朋友双12狂欢】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素测评：谢谢！习惯好评！！合作愉快！！！谢谢！！
维生素买家：m**3
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-诺特兰德维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12正品
维生素测评：成分搭配的好也很健康，运动流汗多必须补充维生素，不然体力耐力都跟不上，我吃了效果还可以，上周健身计划超额完成，进步很大，比较推荐。
浏览“维生素d3与d2哪个补钙好些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肠道维生素有哪些
下一篇：怀孕了吃维生素c有什么好处和坏处
