吃什么东西补充维生素比较快一点
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点
补充维生素可以通过食物或维生素补充剂来实现。如果希望通过食物快速补充维生素，可以选择以下几种富含特定维生素的食物：
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点一、 **维生素A**：胡萝卜、甜薯、菠菜等深绿色和黄色蔬菜水果。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点二、 **维生素B群**：全谷物（如糙米）、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点三、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点四、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化牛奶等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点五、 **维生素E**：坚果、种子、植物油（如向日葵油）、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快一点六、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花等。
如果您需要快速补充维生素，可以考虑食用上述食物中的一种或几种。同时，均衡饮食是长期维持健康维生素水平的最佳方式。如果您的维生素缺乏情况较为严重，建议咨询医生或营养师，看是否需要通过维生素补充剂来补充。请注意，过量摄入某些维生素可能会对健康产生不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**9
维生素套餐：柠檬酸钙90粒礼盒（瓶）-N29复合维生素女性vb女士多维提高免疫力女增强免疫力叶酸生物素
维生素测评：给妈妈买的钙片，包装完好，送货上门，好评推荐购买！
维生素买家：t**1
维生素套餐：瓶装【复合B族一粒8种VB】-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评：给爸妈买的，他们说还不错，已回购多次
维生素买家：稻**0
维生素套餐：15gx5盒维A酸乳膏（冒白痘）-青岛双鲸悦而维生素D滴剂30粒一岁以上儿童宝宝VD婴儿孕妇鱼肝油
维生素测评：从医生科普那里了解到这个维A软膏有助于改善毛孔粗大，买来试试看，价格实惠，快递真的是快，服务人员态度也非常好，希望能够改善面部皮肤状况，这个记得要晚上用哦，防止维A受紫外线影响，从而影响使用效果。
维生素买家：q**2
维生素套餐：【便携瓶装】什锦味*瓶-【烈儿宝贝直播间】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童补vc抵抗力
维生素测评：好吃，娃爱吃。
维生素买家：小**8
维生素套餐：买2送【发5瓶600片】-【客服专用】ChildLife童年时光多维锌宝宝儿童婴幼儿复合维生素
维生素测评：维生素吃了很多了，还是这款深得我心，买了他们家很多保健品了，吃了效果都很好，很显著，现在身体各方面也有所改善，给大家推荐！
浏览“吃什么东西补充维生素比较快一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e饭前吃还是饭后吃最好吸收
下一篇：大学生可以吃维生素b族吗
