维生素d一天吃1000mg
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维生素D的推荐摄入量通常远低于1000毫克（mg）。实际上，维生素D是以微克（mcg）或国际单位（IU）来计量的。例如，成人每日推荐摄入量大约在15微克（约600-800 IU）左右，而上限通常不超过100微克（约4000 IU）。
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每天摄入1000毫克维生素D远远超出了安全范围，可能会导致维生素D中毒，其症状包括高钙血症（血液中钙含量过高），这可能引起恶心、呕吐、口渴、频繁排尿、肾损伤等问题。
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因此，请务必遵循医疗专业人士的建议和产品标签上的指示来服用维生素D补充剂。如果有任何疑问或需要调整剂量，请咨询医生或其他合格的医疗提供者。
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