吃什么补维生素d6最快
若安好维生素：吃什么补维生素d6最快
维生素d6并非一种独立的维生素，实际上维生素d主要分为两种形式：维生素d2（麦角醇）和维生素d3（胆骨化醇）。维生素d的主要来源是日光照射皮肤产生，食物中的维生素d主要存在于鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化食品中。
如果你想通过食物补充维生素d，以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素d6最快一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼等。
若安好维生素：吃什么补维生素d6最快二、 鱼肝油：含有高浓度的维生素d。
若安好维生素：吃什么补维生素d6最快三、 蛋黄：尤其是有机鸡蛋黄。
若安好维生素：吃什么补维生素d6最快四、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么补维生素d6最快五、 食物添加剂：一些早餐谷物、橙汁和一些植物奶可能会添加维生素d。
然而，由于食物中的维生素d含量相对较低，而且人体需要一定时间来转化，所以最快速补充维生素d的方式还是通过适当的阳光照射。每天在早晨或傍晚阳光较弱的时候，暴露皮肤10-15分钟即可。当然，如果你有特殊情况无法获得足够的阳光，可能需要咨询医生后服用维生素d补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：愿**遂
维生素套餐：48粒x1盒+葡萄糖酸钙锌口服溶液24支各1盒-APOrtha奥博塔维生素b12记忆甲钴胺神经补脑喷雾提升成人记忆专注
维生素测评：很便宜，跟实体店一样
维生素买家：t**9
维生素套餐：15gx10盒+棉签-拾货维生素C咀嚼片120片成人孕妇补充VC男女维他命C搭B族VEVB正品
维生素测评：不错，跟以前一样
维生素买家：t**5
维生素套餐：15gx1盒+尿素维E乳膏50g鸡皮药师推荐-21金维他维生素c烟酰胺片e成人正品咀嚼片vc维c
维生素测评：应该会有用
维生素买家：d**o
维生素套餐：维生素C片100片瓶-MegaFood复合维生素b族进口活性维B成人男女补充b6/b2/b12叶酸
维生素测评：这款Vc非常好吃，甜度适中。我每天早上都会吃一颗，感觉身体变得更加健康了。而且它的包装也很漂亮，非常适合送给朋友或家人。总之，这是一款非常值得推荐的维生素C产品！
维生素买家：p**o
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-爱乐维钙维生素D片1.15g*62片/盒+30片补充钙维生素D成人孕妇乳母
维生素测评：搞活动买的，外观和描述一致，美观实用，材质手感都不错，好评！
浏览“吃什么补维生素d6最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种水果含维生素b最多
下一篇：怀孕初期出血吃维生素c有什么作用
