维生素a缺乏最常见的人群
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群
维生素A缺乏最常见的人群是幼儿和孕妇，尤其是在发展中国家。在这些地区，饮食中可能缺乏足够的维生素A。维生素A对于视力、免疫系统功能、细胞生长和分化以及维持健康的心脏、肺、肾脏等器官功能都非常重要。长期缺乏可能导致夜盲症和其他健康问题。预防措施包括食用富含维生素A的食物（如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类、深绿色蔬菜和橙黄色水果）或在医生指导下补充维生素A。
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