维生素d的食物含有
若安好维生素：维生素d的食物含有
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过人体皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：维生素d的食物含有一、 鱼类：鱼类是维生素d的重要来源，尤其是富含脂肪的鱼，如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼。其中，每100克三文鱼大约含有600-800国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：维生素d的食物含有二、 鱼肝油：鱼肝油是天然的维生素d浓缩食品，通常含有很高的维生素d含量。
若安好维生素：维生素d的食物含有三、 蛋黄：蛋黄也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d的食物含有四、 奶制品：许多牛奶、酸奶、乳酪和豆浆等强化了维生素d，特别是经过紫外线处理过的牛奶和橙汁。
若安好维生素：维生素d的食物含有五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后会自然产生维生素d，虽然含量不高，但对素食者来说是个不错的选择。
若安好维生素：维生素d的食物含有六、 肝脏：动物肝脏（如猪肝、鸡肝）也是维生素d的来源，但要注意适量，因为它们也可能含有较高的胆固醇。
若安好维生素：维生素d的食物含有七、 食物添加剂：一些早餐谷物、橙汁、酸奶和一些奶粉中可能添加了维生素d。
请注意，虽然这些食物可以提供维生素d，但如果你的日光暴露不足或者有特定的健康需求，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素d。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：琚**号
维生素套餐：【多维60片】单瓶体验-维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：以前买过，挺好的东西，最近又看见了，就买了一瓶，补充营养，身体健康
维生素买家：t**5
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：东西收到了，还没开始使用，希望有效果
维生素买家：l**0
维生素套餐：1瓶装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：相信哈药大品牌，希望好用。
维生素买家：森**王
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素测评：听朋友介绍的这款产品，之前吃的是其他品牌的，但空腹吃会恶心肠胃不舒服。这个产品收到后马上空腹试了一下，没有反应。感觉很好。会继续购买。
维生素买家：优**1
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：看看大家相互喜欢的不合适就送还是昂好多事开房间喜欢看四点继续马克思放假你先看着快点解决烦恼下课说的积极性你手机壳日互粉互心把自己丢分加班费你在看看哦未婚夫附近细看随机发货后复查你先看看四二级
浏览“维生素d的食物含有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b可以提高新陈代谢吗
下一篇：女人增强抵抗力吃什么维生素
