可以口服维生素c吗
若安好维生素：可以口服维生素c吗
当然可以。维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。它广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，也可以通过口服补充剂的形式摄入。
若安好维生素：可以口服维生素c吗第 1 部分
然而，虽然维生素c是水溶性，过量摄入也不会在体内积累，但也不建议随意大量服用，因为长期大剂量的维生素c可能会引起胃部不适，如腹泻、胃灼热等。一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，如果你有特定的健康需求或者医生的建议，可能需要更高的剂量。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：何**年
维生素套餐：【推荐】善存男士多维80片（新日期）-星鲨维生素AD滴剂60粒婴幼儿ad鱼肝油儿童ad一岁小孩ad星沙ad宝宝
维生素测评：一直吃，虽说没什么显而易见的好处，但是不怎么感冒了
维生素买家：吴**7
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-星鲨维生素AD滴剂60粒鱼肝油夜盲症小儿佝偻病手足抽搐儿童婴儿
维生素测评：念钙量高，老年人适用。
维生素买家：时**恩
维生素套餐：【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2
维生素测评：好吃，爱吃，买过几次了，身体还行
维生素买家：龙**海
维生素套餐：n29男性复合维生素60片-500粒 钙片中老年人补钙d3液体钙男女性成人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：服用频次：一天一粒
维生素买家：d**8
维生素套餐：巧克力色-北京同仁堂叶酸片白发变维生素b6 维生素治男士女中老年黑头发转h
维生素测评：第一次在这里买，希望有用，因为一直吃这个牌子
浏览“可以口服维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃的维生素ad哪个好
下一篇：长痤疮可以吃维生素c和维生素e吗
