维生素d和维生素d2的区别和作用
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别和作用
维生素d是一种脂溶性维生素，它有两种主要的形式：维生素d3（也称为胆固醇型维生素d或7-脱氢胆固醇）和维生素d2（麦角醇型维生素d）。虽然两者都属于维生素d族，但它们在生物合成、来源和生理活性上有所不同。
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别和作用一、 生物合成过程：
- 维生素d3：主要由人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线b照射下转化为胆骨化醇，然后在肝脏和肾脏进一步转化为活性形式——1,25-二羟维生素d3。
- 维生素d2：主要来源于植物食物，如蘑菇和鱼肝油，以及人工补充剂。在人体内，它也需要经过转化才能成为活性形式。
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别和作用二、 活性形式：
- 维生素d3：是人体内最主要的活性形式，对钙和磷的吸收起关键作用，有助于骨骼健康和维持正常的心血管功能。
- 维生素d2：虽然也能被人体吸收，但其活性相对较低，一般认为维生素d3的生物利用度更高。
若安好维生素：维生素d和维生素d2的区别和作用三、 作用：
- 两者的主要作用都是促进肠道对钙和磷的吸收，从而维护骨骼健康，防止骨质疏松和骨折。
- 对于免疫系统，维生素d也有一定的调节作用，可能有助于预防某些免疫相关疾病。
- 维生素d还有助于神经传导、肌肉功能和心血管健康。
总的来说，尽管维生素d2在体内需要转化为活性形式，但它在日常饮食中作为补充来源也是必要的，特别是对于素食者和那些无法通过皮肤合成足够维生素d的人群。然而，大多数情况下，人们摄取的维生素d主要来源于维生素d3，因为它的生物利用度更高。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**卿
维生素套餐：女维礼盒共120片-【自营】【下拉入会积分兑正装】inne维生素c甜橙王子VC宝宝 6条
维生素测评：多次购买老顾客了。服务物流快递都非常给力。五星好评！
维生素买家：鬼**亍
维生素套餐：10盒原品【到手价：.4元盒】包邮-【自营】inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：一直吃这个牌子，也挤出来做面膜用，价格便宜，好用，不错的
维生素买家：钻**仙
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-德国NatureLove进口高活性复合维生素B族胶囊8种VB甲钴胺营养神经
维生素测评：价格比实体店优惠好多，推荐
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x盒【00片】-派迪诺鲨鱼软骨素狗狗专用养护修复关节添加氨糖补钙片鱼油维生素
维生素测评：吃两次过敏了
维生素买家：来**他
维生素套餐：浅黄色-FUTURE QUEEN未来女王小熊软糖养发护发维生素软糖60g-Q9
维生素测评：便宜划算，已经收藏多次购买，而且日期比较新鲜，觉得吃了有用
浏览“维生素d和维生素d2的区别和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天补充多少维生素e是很有必要的
下一篇：吃什么补维生素d和钙最快
