老年人一天补充多少维生素e
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素e
对于老年人来说，维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别以及健康状况等因素。根据中国营养学会的建议，成年人（包括老年人）每日推荐摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。不过，这个数值是基于一般健康成人设定的标准。
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素e第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会带来副作用，例如干扰血液凝固功能等。因此，如果老年人希望通过补充剂来增加维生素E的摄入量，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和适宜的剂量。
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素e第 2 部分
日常饮食中富含维生素E的食物包括植物油（如向日葵油、玉米油）、坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）、绿叶蔬菜以及一些水果和鱼类等。通过均衡饮食获取维生素E是一种较为安全有效的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【50岁以上中老年 女性】多种维生素140粒-北京同仁堂退褪黑素维生素b6安瓶神助眠片失眠安眠睡眠片官方正品
维生素测评：主播小姐姐特别好！点名表扬！商家服务也不错，满意的主要是很满意主播小姐姐的服务特别好！给主播小姐姐加鸡腿！
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-正品保证 咨询享优惠】善有加天灿辅酶Q10维生素E软胶囊60粒药店
维生素测评：最近总是觉得浑身无力，健身举重都举不起来了，看朋友都在用这款b族提升耐力，我也跟着在淘宝上买了一瓶，效果确实不错，现在举重轻轻松松的，力气也有了。
维生素买家：a**4
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-送赠品】百合康葡萄籽大豆提取物维生素E软胶囊原花青素祛黄褐斑
维生素测评：前段时间和朋友出去经常出去喝酒，开始上火了没有办法就买了这个产品，吃了几天发现效果换不错，口腔溃疡下去了，会接着购买的。
维生素买家：t**0
维生素套餐：60粒 x 1盒 划算价！-2罐装乐米兹多种维生素双蛋白蛋白粉节日礼品年货1千克/罐正品
维生素测评：跟在药店买的一样一样的，价钱便宜好多。给客服海拉点赞，回复信息很快，解释的特别到位，服务特别好
维生素买家：t**6
维生素套餐：一盒装【100片】男士专用-联合邦利多种维生素铁硒片60片成人男女中老年补充多种维生素铁硒
维生素测评：怎么那么那吃的
浏览“老年人一天补充多少维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素后尿液有点绿有影响吗
下一篇：耳鸣可以吃维生素b族吗
