缺少维生素a容易引起什么病

若安好维生素：缺少维生素a容易引起什么病

缺乏维生素A可能会引起一系列健康问题，最常见的是夜盲症（夜间视力下降），这是因为维生素A是视网膜中感光物质——视紫红质的重要组成部分。此外，长期缺乏维生素A还可能导致以下几种情况：

若安好维生素：缺少维生素a容易引起什么病一、 干眼症：严重时可导致角膜软化甚至穿孔。

若安好维生素：缺少维生素a容易引起什么病二、 免疫力下降：维生素A对于维持正常的免疫功能非常重要，缺乏它会增加感染的风险。

若安好维生素：缺少维生素a容易引起什么病三、 皮肤问题：如毛囊角化过度等。

若安好维生素：缺少维生素a容易引起什么病四、 生长发育迟缓：在儿童中尤为明显。

为了预防维生素A缺乏，可以适量摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物性食品；以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶菜类蔬菜，因为人体可以从β-胡萝卜素转化成维生素A。不过，补充任何营养素都应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量带来的副作用。

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