宝宝一天所需维生素a和d
若安好维生素：宝宝一天所需维生素a和d
对于婴儿和幼儿的维生素A和D的需求量，通常会根据年龄有所不同。这些推荐摄入量可能会随着不同的健康组织或地区指南而有所变化，但以下是一般建议：
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### 维生素A
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- **0-6个月大的婴儿**：建议每日摄入量约为400微克视黄醇当量（mcg RE）。
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- **7-12个月大的婴儿**：建议每日摄入量约为500微克视黄醇当量（mcg RE）。
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### 维生素D
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- 对于婴儿和幼儿，尤其是纯母乳喂养的婴儿，因为母乳中的维生素D含量可能不足以满足其需求，所以通常建议：
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- **0-12个月大的婴儿**：每日摄入量为400国际单位（IU），即约10微克（μg）。
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需要注意的是，维生素D的补充特别重要，尤其是在那些日照不足的地区或在冬季时。然而，具体的补充剂量应根据医生或营养师的建议进行调整，因为过量摄入这两种维生素都可能导致健康问题。
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此外，不同国家和地区可能有不同的推荐标准，因此最好咨询当地的医疗专业人员获取最准确的指导。同时，确保通过均衡饮食来获取这些营养素，而不是仅依赖补充剂。
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