钙需要维生素d才能吸收吗

若安好维生素：钙需要维生素d才能吸收吗

是的，钙需要维生素d来帮助吸收。维生素d是一种脂溶性维生素，它在人体内起着调节钙和磷代谢的作用。当维生素d充足时，它能促进肠道对钙的吸收，防止钙质流失，维持骨骼健康。如果没有足够的维生素d，即使摄入足够的钙，身体也可能无法充分吸收，从而影响骨骼发育和维护。因此，日常饮食中应同时摄取适量的钙和维生素d，以确保钙的吸收和利用。

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